Magnesium ist die Lösung

Dieses Thema hat 20 Antworten und 7 Teilnehmer, und wurde zuletzt aktualisiert 24.09.2024 - 15:09 von veysel1954.

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veysel1954

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papil. SD. Ca.(pT1.NO,MO).2x RJT 1996 in UniKl.-FFM

Antwort auf: Magnesium ist die Lösung

Verfasst am: 24. September 2024 um 15:09 Uhr | Beitrags-ID: 461797

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Hallo zusammen,

Wie ihr wisst, gibt es verschiedene Magnesium Sorten im Markt. Alleine wegen Durchfallgefahr bei Mg.-Citrat. ziehe ich vor Magnesiumglycinat 140 Mg. oder Bisglycinat 310 Mg. elementar einzunehmen und zwar nur 1x am Tag mit Vitamin D K2 zusammen. Ich nehme dieses Magnesium auch erst Mai 2024. Mein Megnesiumwert war zuletzt 0.88 mmol/l .

Hier noch mal Info zu unterschiede von Magnesium:

https://www.cibdol.com/de/blog/1285-ist-es-besser-magnesiumzitrat-oder-magnesiumglycinat-einzunehmen#:~:text=Magnesiumcitrat%20mit%20seiner%20höheren%20Bioverfügbarkeit,seine%20potenziellen%20Vorteile%20maximiert%20werden.

Herzliche Grüße. veysel.

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