[Undine]

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Hallo liebe Leute,
war mal wieder im Labor und mein Kalziumwert liegt bei 2,05.
Der Arzt meint, Dosis ist okay.
Ich habe jetzt bei dem Wetter aber vermehrt sehr schmerzhafte Muskelkontraktionen in den Beinen.
Kann es sein, dass man im Sommer und vermehrtem Schwitzen eine höhere Dosis Kalzium braucht?
Ich nehme Calcium Verla morgens und abends jeweils 600mg und dazu 1x Decostriol 0,5.

LG von Undine

[Ina M.]

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Liebe Undine,

so schlecht ist der Wert(nüchtern??)für uns nicht, der soll bei uns zwischen 2,1-2,3 liegen….
ok, so einen kleinen Schupser braucht er wohl noch 😆

ja durch schwitzen verlieren wir auch Calcium und im Sommer ist es auch bei mir so, dass ich da etwas gegensteuern muß,schwankt eh immer ein wenig, aber du hast ja bei der Dosierung vom Calcium noch Luft 😉

das bekommst du hin….

lieben Gruß in die Nachbarschaft :flower2:

von Ina :daumen:

[Tine325]

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Hallo Undine,

gerade im Sommer wenn man mehr schwitzt könntest Du mit Mineralwasser mit hohem Calciumgehalt ein wenig gegensteuern. Schau‘ mal was bei Euch der Getränkehandel so hergibt. Ich habe hier in der Region Steinsieker gefunden, welches 620 mg Ca/l hat. Bei uns hat auch REWE eine Eigenmarke (REWE Classic oder so) die 500 mg Ca/l hat. Da kann man mit dem Flüssigkeitsausgleich durch Trinken auch gleich was für die Calciumbilanz tun 😉

Viele Grüße (auch aus der Nachbarschaft : )

Tine

[Undine]

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Liebe Ina, liebe Tine,

danke für Eure Hinweise.
Beim Wasser achte ich schon auf hohen Calciumgehalt und trinke auch 2,5 – 3 l am Tag.
Ich habe jetzt angefangen, mittags noch zusätzlich ein leichtes Kombipräparat mit Ca und Magnesium zu nehmen und hoffe, dass es was bringt.
Dann habe ich einen Termin gemacht bei einer neuen Hausärztin und hoffe, dass ich endlich eine überweisung zum Endokrinologen bekomme.

Alles Gute wünscht Euch Undine

[Isn]

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Hallo Undine,
Eigentlich ist eine Überweisung durch den Hausarzt nicht notwendig. Ich brauchte bei meinem Endo zumindest keine.
Liebe Grüße von der ebenfalls calciummangeldurchschweissgeplagten isn aus der Nachbarschaft

[Caro]

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Hallöchen,
da ich in letzter Zeit Nachts des Öfteren mal Wadenkrämpfe hab dachte ich auch über eine Magnesium Einnahme nach. Verträgt sich das überhaupt zusammen mit Calcium?

LG Caro

[ElkeM]

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Hallo Undine,

ja, auch ich brauche bei vermehrtem Schwitzen mehr Kalzium. Ist ja auch normal, da man Mineralstoffe ja auch mit ausschwitzt.
Schau mal hier
http://www.apotheke.com/external/portal/de/homepage/article/display.jsp?id=documents/0000/00/00/04/1170.xml&id=documents/0000/00/00/04/1170.xml&sub_theme=Pflege&print=true&page=0&ivw_pix=

Hallo Caro,

bzgl Verträglichkeit streiten sich die Gelehrten noch
Ich kann es zusammen einnehmen, aber um auf Nummer sicher zu gehen kann man es ja auch zeitversetzt nehmen.

Ich denke, dass gerade Magnesium sehr wichtig ist für uns Hypoparas. Bei mir steht es auf jeden fall neben Kalzium auf der täglichen Einnahmeliste.

L.G. Elke