[Schnarchnasi]

Calciumbedarf bei erhöhtem Training?

| Beitrags-ID: 236197

Antworten

Hallo Alle,
und besonders Frauke als Fachfrau,

nachdem ich nun ein halbes Jahr nach SD-Entfernung, in deren Folge es mich offenbar auch die Nebenschilddrüse komplett gekostet hat, die Hoffnung aufgegeben hab, es könnte noch so ein kleines Dingelchen übrig sein und anfangen zu arbeiten, eine Dosierungsfrage:
Bisher kam ich mit 1200 mg Calcium täglich super hin, nun aber habe ich das wöchentliche Training wieder fast auf Normalzustand erhöhen können.
(Macht derzeit etwa 10-12 Stunden), habe ich das Gefühl, viel mehr Calcium zu brauchen.
1800 mg mögens schon sein, dass es nicht mehr ständig kribbelt.
Ob das wohl am erhöhten Durchsatz liegt und ok ist? Letzte Werte waren mit 2,2 ok.
Momentan hab ich gar nicht mehr den Eindruck, dass die SD Hormonies das Problem sind- aufgewacht bin ich mit meinen 125 T4 wohl endlich wieder.
Aber die Calciumgschicht hätt ich auch schon gern noch im Griff.
Ich bin täglich so um die 5 Stunden in der (ja, eben tatsächlich) Sonne. Dachte, dann sinkt eher der Bedarf?!
Danke Euch schon jetzt für Antworten
Liebe Grüsse Gisela