Hallo MaBiKa,

ich nehme Osteotriol 0,25 Mikrogramm, an 5 Tagen in der Woche 2 Kapseln, an 2 Tagen nur eine, das sind dann 0,42 Mikrogramm pro Tag. Dazu noch einmal in der Woche Dekristol 20000 IE, entspricht 2857 IE Vitamin D 3 pro Tag.

Viele Grüße

Weberin