Hi Sunna
Ich würde dir empfehlen, das Vitamin D auf jeden Fall regelmäßig zu nehmen.
Mein Endo empfiehlt bei solch niedrigen Werten sogar die 3 tägige Einnahme von 20.000 I.E , dann reduziert auf 1 x wöchentlich. Wichtig, es ist ein fettlösliches Vitamin. Daher unbedingt mit einer Mahlzeit ( Butterbrot ) einnehmen.
Ich hatte deine Beschwerden auch . Wurde besser mit einem höheren Vitamin D Spiegel .
Ich nehme ganzjährig 1000 I.E täglich. Werte werden regelmäßig kontrolliert. VG Angelika
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