Hallo Frauke,

dazu mal eine Frage – 400 bis 800 i.E. pro Tag um einen Mangel auszugleichen, ist das nicht sehr wenig?  Ich weiß, es sind die Richtlinien, aber ich persönlich nehme dauerhaft 2000 i.E. und bekomme mein Vit D kaum hoch (lungert immer so um die 30).  Ich weiß auch, dass es sehr individuell ist und die Körperkonstitution eine große Rolle spielt.  Trotzdem gehe ich nicht davon aus, dass man mit meinetwegen 800 i.E. tatsächlich einen Mangel beheben kann.

Stoßtherapie hochdosiert ist aber auch nicht ratsam, lieber täglich eine Dosis.

Weiterhin scheiden sich ja auch die Geister, wo der optimale Wert liegt.  Mein Hausarzt wollte den eigentlich über 50 mmol sehen (hab ich nie geschafft…). Was meinst du wo der Wert sein sollte?

Grüße

Vero