Hallo Denise,

keine Sorge, so kompliziert musst du es dir gar nicht machen.

Wir haben hier alles erklärt.

https://www.sd-krebs.de/foren/forum/schilddruesenkrebs-2/schilddruesenkrebs/topic/faq-jodarme-ernaehrung-vermeidung-jodreicher-ernaehrung/

Viele Grüße

Lotti