Hallo,

die Sonne kann,
über die Haut Vitamin D im eigenen Körper erzeugen.
Beim momentanen Einstrahlungswinkel,
bringt das allerdings überhaupt nichts.

Geht in die Sonne, egal wo ihr sie seht.

LG Rainer

PS. Mir wurde empfohlen, meinen bestrahlten Halsbereich,
nicht direkt der Sonne auszusetzen.

Hallo,

geh in die Sonne
und lass die Ärzte ihr Zeug faseln.

LG Rainer

Hallo Susanna-Maria,

ja, da darf wieder Sonne dran. Und selbst im Winter bei halbwegs bedecktem Himmel reicht das Lichtintensität aus, um nennenswerte Mengen Vitamin D in der Haut zu bilden. Das dauert dann nur etwas länger und erfordert längeren Aufenhalt mit einigem Anteil unbedeckter haut, wie Gesicht und Unterarme, was im Winter nicht ganz einfach ist. Man kann aber im Sommer durchaus Vorräte anlegen.

Trotzdem ist es empfehlenswert ab und zu mal den Vit. D Stauts überprüfen zu lassen. Denn, ob es daran liegt, dass der bei SD-Krebslern öfter überprüft wird als bei anderen oder eine Folge der fehlenden SD oder der teilweise hohen Substitution mit SD-Hormonen ist, habe ich den Eindruck, dass die meisten SD-Krebsler, bei denen mal nachgeschaut wurde, eher einen Mangel haben oder grenzwertig Vitamin-D-versorgt sind.

Mit dem Alter verliert die Haut auch einen großen Teil ihrer Kapazität Vit. D zu bilden, was man zusätzlich zu den persönlichen Möglichkeiten und Gepflogenheiten hinsichtlich Aufenhalt im Freien bedenken sollte.

Was den Winkel angeht, ist die Sonneneinstrahlung im Stuhl vor meiner Haustür, wo ich grad herkomme, im Moment geradezu ideal, wenn ich der Sonne Gesicht und Hände entgegenstrecke Auch die Intensität ist gerade richtig, um die wintersonnenentwöhnte Haut langsam wieder an höhere Lichtintensitäten zu gewöhnen.

Viele Grüße
Karl