Hallo Monemaus,

ich hoffe, dass sich auch noch jemand mit einer Fatigue meldet, der dir speziell dazu was raten kann.
Allgemein kann ich sagen, dass ich zwar meist recht fit bin, aber auch ziemliche Schwankungen in der Energie hab (nicht unbedingt bedingt durch die fehlende SD).
Inzwischen hab ich halbwegs gelernt, das zu akzeptieren und an solchen Tagen in mich hineinzuhorchen, wonach mir gerade ist oder auch nicht. Denn wenn du dir ständig denkst „Ich sollte jetzt unbedingt…“, und das klappt nicht, dann machst du dir auch noch selbst Vorwürfe. Und das macht`s nicht besser.

Du musst jetzt vermutlich erst mal für dich selbst akzeptieren, dass du eine schwere Krankheit hattest, und der Körper braucht danach einfach Zeit, bis er sich wieder erholt. Vielleicht hilft dir das, ein wenig nachsichtiger mit dir selbst zu werden.

Viele Grüße von
Maria

Hallo Monemaus,

eine psychoonkologische Unterstützung kann sicher helfen, Garantien kann natürlich niemand geben.

Insbesondere fehlende Motivation Unlust auszugehen Freudlosigkeit, die das Syndrom mit depressiven Krankheitsbildern teilt, sind vermutlich am ehesten einer psychotherapeutischen Unterstützung zugänglich, während Müdigkeit, verminderte körperliche Leistungsfähigkeit, schnelle Erschöpfung auch auf somatischer Ebene behandelt werden.

Wichtig wäre Behandler zu finden, die sich mit dem doch eher komplexen Geschehen bei Fatigue gut auskennen, weil es weder Sinn macht alles „auf die Psyche“ zu schieben und nur auf nicht angemessene Krankheitsverarbeitung noch rein somatisch zu denken.

Akzeptieren der vielleicht vorübergehenden vielleicht auch dauerhaften Einschränkung der von früher gewohnten Leistungsfähigkeit ist wohl eine gute Basis mit Fatigue umzugehen, arauf aufbauend dann die Suche nach einem passenden System der Hilfe.

Ich wünsche dir dabei viel Erfolg und den erforderlichen langen Atem.

Sei milde mit dir selbst. Und gut, dass zumindest Dein Umfeld schon mal nicht in die „Kopf hoch“ und „reiß dich zusammen“ Mentalität verfällt.

Viele Grüße
Karl