Hallo lieber Karl!
Ich schaue, dass ich einen Mindestabstand zur letzten Mahlzeit von 2 bis 3 Stunden auf jeden Fall einhalte. Öfters sind es auch mehr Stunden. Danach ess ich nichts mehr. Trinken mag ich sowieso nur Wasser.
Dieselbe Zeit ist es aber nie, da ich zu unterschiedlichen Zeiten zu Bett gehe.
Liebe Grüße
Herkulessa
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