Bei niedrigem t3 kann man es mit Selen probieren. Das ist in Paranüssen, wie Kokosraspeln und Sesam gut enthalten. Glaube es waren zwei Paranüsse und dann ist der Bedarf gedeckt.
Die weiteren Hormone spielen auch ne Rolle. T3 wird auch aus Testosteron gebildet. Das kann man auch super durch Ernährung etwas beeinflussen. Bei mir sinds die Hanfsamen (meine Eiweissquelle), welche den Testosteronwert ansteigen lassen. Zumindest wird denen das nachgesagt und mein Wert ist seid zwei Jahren etwas erhöht. Vielleicht hab ich aber auch die Veranlagung zu höherem Testosteron. Achso, meine Erfahrung ist übrigens, dass je höher ich dosiere, je niedriger der TSH, desto niedriger der T3 Wert. Mit einem Tsh Wert um 2 herum, hab ich einen erhöhten T3 Spiegel. Vielleicht kompensiert der Körper das dann auch so. Und jeder ist auch anders.

Danke dir. Hab schon mal mit Selen experimentiert, bringt geringfuegig was denke ich. Hab Testosteron gemessen, da bin ich eher gut drauf, ohnehin. Hab vielleicht auch eine Veranlagung

Ich hab solche Erfahrungen zwischendurch auch gemacht – je niedriger der TSH desto niederiger der ft3, aber nicht immer, sondern das scheint so ab 1 – 0 TSH bei mir der Fall sein zu koennen. Werde das wieder beobachten, denke der TSH reagiert irgendwann bei mir auf zuviel ft4.

Insofern danke sehr fuer diese Erinnerung! Es ist aber leider bei mir auh so: z.B. TSH 2-3, ft3 25%, ft4 40%, waer ein klassischer Wert von mir. Vielleicht ist auch das das, was ich brauch… so ca. Is aber schwer zu treffen bei mir! Etwas scheint in mir unstet

Magst du mir sagen, wie das bei dir ist? Hab in meinem Leben da sicherlich schon sooo viel ueberlegt, von daher ist jeder Wert von jedem, der aehnlich ist und der sich gut fuehlt, eine Hilfe! Hast du denn dann keine Probleme oder Krankheiten, wenn du so eingestellt bist mit TSH 2? Und du hast auch keine Schildi, oder? Weil wenn man keine hat, empfiehlt man ja den TSH um 1…