Hallo MiJu,

meine Schwester bekommt nach zwei Hüft-OPs regelmäßig Reha-Sport verordnet. Sie macht das dann in einem Fitness-Center, die bieten 3 oder 4 Termine an unterschiedlichen Wochentagen und zu unterschiedlichen Zeiten an.
Sie muss sich allerdings manchmal ganz schön ranhalten, um alle Termine innerhalb der vorgegebenen Zeit zu schaffen :
Aber generell ist das eine sehr gute Sache – man plant das fest ein, und dann macht man`s auch 😉
Eine Reha-Sport-Verordnung bekommt man relativ leicht vom Arzt, da reichen schon Rückenbeschwerden (ich glaube aber, das zahlt dann eher die Krankenkasse). Und es macht ja auch Sinn, lieber vorzubeugen als es erst zum Bandscheibenvorfall kommen zu lassen 🙄
Für die normale Reha-Gymnastik gibt`s eine Verordnung mit 50 (oder 52?) Anwendungen. Wassergymnastik kann man sich auch verordnen lassen, das sind dann allerdings nur 10.

Ich selber gehe zusammen mit meiner Mutter einmal wöchentlich zur Seniorengymnastik – jede Bewegung ist besser als gar keine, und gerade wenn man den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt, ist das absolut wichtig.

Viele Grüße von
Maria