Hallo Bernie

Ich habe einmal eine Studie gelesen, welche besagte, dass der Bedarf im Ausdauertraining von SD Hormonen nicht gross erhöht ist. Jedoch dann wenn sich das Verhältnis von Fett und Muskelmasse verschiebt. Dies passiert ja zwangsläufig wenn Jemand mit dem Training anfängt oder ambitionierter anfängt zu trainieren. Mehr Muskeln und weniger Fett = erhöhter Grundumsatz auch in Ruhe. Ich habe diese Erfahrung selber gemacht, als ich mein Krafttraining ein wenig im Fitness gesteigert habe und hatte immer das Gefühl dass mich die Krafteinheit recht mehr schlaucht als die ganzen Trainingseinheiten im Laufen.

Und trotzdem solltest Du vielleicht auch noch andere Werte wie Eisen, Vitamin B und Vitamin D im Auge behalten. Ein Mangel von diesen, welche bei gesteigertem Sport gut auch auftreten können, weisen ähnlichen Symptome auf wie ein Mange an SD Hormonen.

Ich drücke Dir jedenfalls fest die Daumen! Dran bleiben und Du packst dies, auch wenn es ein wenig dauert da die richtige Einstellung etc. zu finden und dann macht der Sport auch wieder so richtig Spass.

Gruss Hansjörg