Hallo Sesobar.

Dies sind recht viele Fragen

Bei Einigen kann ich mich ein wenig einklinken

Ich suplementiere im Winter Vitamin D und zusätzlich das Jahr über Omega 3 und Phasenweise Burgerstein Sport (Multi Vitamin/Mineral Komplex) und Magnesium.

Mein Apotheker hat mir auch mal gesagt, dass das Vitamin D und Selen eigentlich nichts machen sollte. Aber ich nehme es trotzdem wie alles mit recht Zeitlichem Abstand.

Wieso solltest Du nicht Selen oder Omega 3 nach einer OP nehmen?
Die Frage aber welche ich mir stellen würde ist, wieso solltest Du es nehmen? bzw. was genau versprichst Du Dir von der Einnahme?
Hast Du irgendwo einen Mangel bei den Nährstoffen etc. Oder ein Risiko für einen Solchen? Wenn nicht, kann man sich das Geld sparen. Viel nützt nicht immer viel.

Soweit ich weiss, hat das Omeg3 (Fischöl) Kein Jod. Bei Olivenöl Zusätzen kann es ein wenig anders aussehen. Aber da würde ich mir gar keine Gedanken machen, da Du mit der normalen Nahrung ja ebenso ein wenig Jod zu Dir nimmst.

Betreffend Sport und Deinen Puls ist es schwierig eine „Fern-Prognose“ zu machen. Zudem Du Deine Frage ja schon irgendwie selber beantwortet hast und schon wieder leicht mit Sport angefangen hast und quasi Dein Entscheid „bestätigt“ haben möchtest

Deine SD Werte sehen mir über den Daumen gepeilt alles ander als in einer Überfunktion aus.

Ein hoher Puls kann viele Ursachen haben.
Entscheidende Fragen sind:

– Wie hoch ist Dein Ruhepuls

– Ist Dein Puls bzw. schiesst Dein Puls nur unter Belastung extrem hoch?

– Wie hoch bedeutet für Dich hoch?

Wie ist Der zusammenhang zwischen Blutdruck und Puls?

Nicht umsonst wird bei einem Belastungs EKG immer Blutdruck und Herzfrequenz zusammen gemessen um zu sehen wie sich der Blutdruck und die Herzfrequenz unter Belastung entwickeln.

Wie dies genau aussieht und was der Grund für einen hohen Puls bei Dir ist, gehört halt wirklich in die seriösen Hände einer Fachperson, welche Dir sagen kann wie und wie hoch Du Dich im Moment belasten kannst ohne Gefahr zu laufen, dass da etwas schief läuft.

Da Deine OP nun doch schon eine Weile her ist und Deine SD nicht gerade in einer Überfunktion zu sein scheinen, scheint Dir Dein Puls Problem schon ein wenig speziell und dies sollte eine Fachperson beurteilen.

Viele Grüsse aus der Schweiz:

Hansjörg