Hallo an die Runde,
Kann man bei Vitamin D Mangel ohne bedenken die 20.000 vorerst 2 mal die Woche für ein Monat und dann regulär 1 mal die Woche einnehmen bei bekannte Überfunktion oder tretetten da Herzrassen als Nebenwirkungen ein?
.würde von mein Orthopäden mir empfohlen
kann jemand was berichten?
danke und Liebe Grüsse Sesobar
Hallo Sesobar,
Vitamin D ist das einzige Vitamin das der Körper alleine nicht herstellen kann. Als Nahrungsergänzung kam es durchaus Sinn machen. Die 20.000 iR wirken auch sehr langfristig.
Wenn keine anderen Gründe vorliegen, probier es aus, zumal es von Deinem Orthopäden empfohlen wurde. Bei Verdacht auf Osteoporose solltest Du vielleicht noch eine Knochendichtemessung machen lassen.
Viele Grüße
Stefan
Knotendichtemessung
… soll bestimmt Knochendichtemessung heißen 😉
Danke Jan,
habe es geändert.
Stefan
Lieber Stefan,
du schreibst oben (Hervorherbung von mir):
Vitamin D ist das einzige Vitamin das der Körper alleine NICHT herstellen kann.
In dem von Rainer G3 zitierten Link steht genau das Gegenteil (Hervorherbung von mir):
Anders als andere Vitamine KANN Vitamin D vom menschlichen Körper selbst hergestellt werden, allerdings nur unter Einwirkung von Sonnenlicht.
Meines Wissens ist die zweite Aussage richtig – was selbstverständlich nicht heißt, dass Hypoparas damit aus dem Schneider wären (das hat Rainer auch nicht behauptet).
Hallo,
Vitamin D3 = Cholecalciferol ist das einzige Vitamin, das der Körper unter Einwirkung von Sonnenlicht aus Vorstufen selbst herstellen kann. Siehe z. B.https://de.wikipedia.org/wiki/Vitamin_D . Hier wird auch die Selbstregulation beschrieben, wie der Körper vor einer Vitamin-D-Intoxikation durch zu viel Strahlung geschützt wird.
Dieses native Vitamin D3 wird in der Leber zu Calcidiol (25(OH)-Vitamin-D3)umgebaut und kann so gespeichert werden.
Damit es auf den Calciumstoffwechsel wirkt, muß Calcidiol in der Niere zu biologisch aktiven 1,25(OH)2Vitamin D3 = Calcitriol umgewandelt werden. Diese Umwandlung wird durch Parathormon gesteuert, siehe auch Vitamin D Grundlagen-Info und FAQ: Warum Vitamin D3 (Cholecalciferol) zusätzlich?.
Von zu intensivem Sonnenbaden kann ich als Hypopara zwar wie alle Menschen einen Sonnenbrand bekommen, aber auf den Calciumstoffwechsel hat das sehr wenig Einfluß. Allerdings nimmt die Fähigkeit der Haut zur Vitamin D-Bildung mit zunehmendem Alter ab.
Viele Grüße
Weberin