Hallo Sternchen,
ist Deine RJT denn schon gewesen? Falls ja, dann ist eh alles in Ordnung, denn vorher wird mit einem Bluttest ermittelt, wie der Jodstatus ist.
Ansonsten habe ich mich vor meiner ersten RJT total verrückt gemacht mit dem Jod, lang eLebensmittellisten gewälzt, versucht herauszufinden, wo Tiere mit jodiertem Futter gefüttert werden usw.
Tatsächlich reicht aber die Einhaltung folgender Regeln vollkommen aus, ab ca. 4 Wochen vor RJT/
1. kein Fisch oder Meeresgetier, keine Algenprodukte
2. keine jodhaltigen Nahrungsergänzungsmittel
3. Jodsalz so gut es geht meiden, auch bei Fertigprodukten (Meersalz ist OK)
4. beim Arzt keine bildgebenden Verfahren mit Jodkontrastmittel (PET, MRT …)
Das reicht aus. Also müsste es auch bei Dir reichen.
LG
Ute
Man kann das Leben nur rückwärts verstehen, aber man muss es vorwärts leben.
(unbekannt)