Hallo Gelika,
als Hypopara sollte man den Calciumwert im unteren Normbereich habe, also etwa 2,1-2,3 mmol/l. Beim Gesunden gilt aber ein Wert bis 2,65 als normal. Die Angabe „Calciumwert ist normal“ reicht insofern für eine Einschätzung nicht aus.
Bei einem Ortswechsel im Urlaub kann sich mehr ändern als nur die Verfügbarkeit von Mineralwasser. Bei meinem Camping-Urlaub im damaligen Jugoslawien hatte ich z.B. durch die viele Sonne und Bewegung im Freien meine erste Hypercalciämie. Es ist insofern schwer vorherzusagen, wie sich die Urlaubssituation auf deinen Calciumspiegel auswirken wird, z.B. auch durch ungewohntes Essen, mehr Bewegung, usw.. Sicherheitshalber also den Behandlungsausweis und evtl. den Europäischen Notfallausweis mitnehmen:
https://www.ese-hormones.org/publications/directory/a-standardised-european-emergency-card-for-patients-with-hypoparathyroidism/
Wenn die Brausetabletten Zuckeraustauschstoffe wie Sorbit, Xyllit oder Mannit enthalten, kann es bei Erhöhung der Dosis zu Durchfall kommen. Wenn du damit kein Problem hast, kannst du 500 mg mehr nehmen. Allerdings ist es generell besser, öfter eine kleine Menge Calcium zuzuführen , weil hohe Einzeldosen bei Tabletten die Calciumausscheidung im Urin erhöhen können. 500er Brausetabletten kann man halbieren. Fertig aufgelöst bildet sich bei längerem Stehen der Flüssigkeit leicht Niederschlag. Mit fertig angerührter Brause zum Mitnehmen läßt sich Mineralwasser insofern leider eher nicht ersetzen.
Praktischer als Brause, die man erstmal anrühren muss, wären vielleicht Filmtabletten, z.B. mit Calciumacetat, die es auch niedriger dosiert gibt. Aber Achtung: Die Zahl im Produktname ist bei diesen Präparaten irreführend, und man muss den Calciumgehalt im Untertext/Beipackzettel nachlesen. Mein „Calciumacetat-Nephro 500 mg“ enthält z.B. nur 126,7 mg Calcium (die restlichen mg sind das Acetat).
Mehr zum Thema hier:
https://www.sd-krebs.de/wissensbereich/therapien/calcium-praeparate/
Und die gewohnte Trinkmenge muss man ohne Mineralwasser natürlich trotzdem irgendwie schaffen, mit Leitungswasser, Tee, Säften, usw. Sonst geht es dir am Ende womöglich auf Reisen nicht durch Calciummangel schlechter sondern durch Flüssigkeitsdefizit.
-So liebe Vielfragerin 😉 , ich hoffe die Vielantworterin hat nun alle Fragen ausreichend beantwortet, damit einer gelungenen Reise nichts mehr im Wege steht.
Einen schönen und erholsamen Urlaub wünscht dir
Frauke
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