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Ratgeber: Wege aus der Erschöpfung (Reif u.a.; 2011)

Ratgeber: Wege aus der Erschöpfung (Reif u.a.; 2011)

| Beitrags-ID: 250599

Hallo,

dieser kleine Band erklärt mögliche Ursachen der tumorbedingten Fatigue und beschreibt Therapieansätze, um besser mit den eigenen Kräften umgehen zu können.

Karl Reif, Ulrike de Vries, Franz Petermann, Stefan Görres:
Wege aus der Erschöpfung:
Ratgeber zur tumorbedingten Fatigue.

Als mögliche Ursachen einer Müdigkeit werden die typischen Krebsbehandlungen – Chemotherapie, Strahlentherapie, Immuntherapie und Operation genannt, aber auch seelische und soziale Belastungen.

Es werden unterschiedliche Therapieansätze vorgestellt sowie Maßnahmen, was man selbst oder in der Gruppe gegen Erschöpfung tun kann. Interessant sind vor allem die Kapitel, was man gegen krebsbedingte Erschöpfung tun kann und wie man mit ihr umgehen kann: Kräfte einteilen, gewinnen und sammeln sowie Niedergeschlagenheit überwinden und Lösungen dauerhaft in den Alltag übernehmen.

Das Buch hat einen Anhang mit Arbeitsmaterialien/Arbeitsblättern:

  • Energietagebuch
  • „Mein Bewegungsplan“
  • „Meine Pflicht – meine Kür“
  • „Meine Pflicht – meine Kür: meine Strategie“
  • „Wie denke ich in meiner jetzigen Situation über körperliche Aktivität und Sport?“
  • „ABC-Modell“
  • „Barrieren und Ressourcen“
  • „Der innere Garten“

Der Ansatz ist vor allem ein verhaltenstherapeutischer, der angepasste Bewegung und Sport mit integriert.

Für uns als Schilddrüsenkrebspatient*innen kommen als mögliche Ursachen einer Fatigeu zu denen einer Operation und zur Radiojotherapie (die RJT wird im Ratgeber nicht genannt gehört jedoch zu Strahlentherapie) die Probleme einer Schilddrüsenunterfunktion (in Vorbereitung zur RJT) und leichten Schilddrüsenüberfunktion in der Nachsorge (siehe FAQ: TSH-Unterdrückung nach Schilddrüsenkrebs hinzu.

Auch wenn die RJT nicht mit Hilfe einer Schilddrüsenunterfunktion, sondern mit rhTSH durchgeführt wird, berichten einige Patienten von einer Erschöpfung nach der RJT.
Die meisten, die rhTSH bekommen, erreichen ihre alte Leistungsfähigkeit allerdings schneller wieder als wenn die RJT mit einer Schilddrüsenunterfunktion durchgeführt wurde (siehe dazu unsere : Ergebnisse: Internationale Umfrage zu Schilddrüsenkrebs).

Eine anhaltende Müdigkeit nach einer RJT kann daher bei Schilddrüsenkrebs vielfältige Ursachen haben:

  • Auch wenn die Schilddrüsenwerte im Blut wieder normal sind, kann es sich um eine Folge der Schilddrüsenunterfunktion handeln.
    (siehe auch Forums-Gruppe: Müdigkeit und Konzentrationsprobleme)
  • Schilddrüsenüberfunktion. Da der Körper ständig auf Hochtouren läuft, fühlt man sich erschöpft und es kommt zu Konzentrationsprobleme (siehe FAQ: Symptome / Beschwerden einer Schilddrüsen-Überfunktion).
    Da die TSH-Unterdrückung zum Teil notwendig, hilft manchmal hier auch L-Carnitin zur Minderung von Überfunktions-Symptomen.
  • Nach einer RJT kommt es bei 4-10% durch die Strahlung zu einer vorübergehenden Veränderung des Blutbildes: Abfall von Erythrozyten (Anämie), Thrombozyten, Leukozythen (Leukopenie). Dies tritt bei höherer Strahlenbelastung häufiger auf. Das Blutbild normalisiert sich nach einigen Wochen. (Quelle: Vortrag von Prof. Luster und Pan M (2001): [Evaluation of side-effects after 131I-therapy for differentiated thyroid carcinoma] Abstract auf PubMed
  • seelische und soziale Belastungen durch die Krebserkrankung sowie durch die Fatigue selbst.

Bei einer Fatigue sollten man all diese Faktoren im Auge behalten, oft dürfte es die Summe verschiedener Faktoren die Ursache sein und ebenso dürft die „Lösung“ zur Überwindung der Fatigue bei mehreren Ansätzen (zum Beispiel auch AHB/REHA) liegen.

Vielleicht mag ja jemand über seine Erfahrung mit diesen verhaltenstherapeutsichen Maßnahmen berichten.

Etwas weniger umfangreich (48 Seiten vs. 137 Seiten) ist der Blaue Ratgeber Nr. 51:
Fatigue. Chronische Müdigkeit bei Krebs


Herausgeben durch die Deutsche Krebshilfe und die deutsche fatigue gesellschaft

Der Blauer Ratgeber Nr. 50: Fatigue Chronische Müdigkeit bei Krebs (5/2016) ist auch als PDF zum downloaden, und hat im Anhang auch ein Energietagebuch.

Er kann auch kostenlos über unsere Bundesgeschäftsstelle oder die Deutsche Krebshilfe bestellt werden.

siehe auch Infomaterial

Viele Grüße
Harald


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